中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。
而柏琳家紡成立至今已23年，為人類享受健康睡眠而奮斗。
01 睡眠時間
睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午覺。“子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的 11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。正常的睡眠時間8～10小時。女性睡“美容覺”的時間晚上10點～凌晨2 點。
02 睡眠環境
睡眠環境也是影響睡眠質量的因素。
一(yi)般而言，人(ren)體局部溫度(du)(du)(du)為32℃，相對(dui)濕度(du)(du)(du)50%，氣流(liu)速度(du)(du)(du) 為25cm/s的睡(shui)眠微環境最(zui)適(shi)宜。在這(zhe)種(zhong)微環境下(xia)，人(ren)體會(hui)感覺很(hen)舒適(shi)，進而有(you)效延(yan)長深度(du)(du)(du)睡(shui)眠時間。床品柔軟度(du)(du)(du)，舒適(shi)度(du)(du)(du)也很(hen)重要。床墊軟硬(ying)度(du)(du)(du)要適(shi)中，彈性也要適(shi)度(du)(du)(du)，有(you)利于保持(chi)人(ren)體脊柱正常(chang)的S形彎(wan)曲，緩(huan)解(jie)肌(ji)肉疲勞(lao)。